Mike (vonok) wrote,
Mike
vonok

Московский марафон 2016 - лучшая реклама - на старт!

Открою Вам свою коммерческую тайну - участие в Московском марафоне самый эффективный способ продвижения интернет-магазина "Купи кроссовки". Затраты 2 тыщи р и несколько часов времени на участие и последующее описание впечатлений. При этом мои фотографии и отчеты смотрят более 2 тысяч человек. И одна из лучших конверсий в заказы относительно других способов продвижения.
Целей улучшить свой личный рекорд на марафоне (3:26) у меня сейчас нет. Пробежать его за 3,5 часа или за 4,5 часа - мне все равно. Скоростных тренировок я в этом году не проводил совершенно - рождение третьего ребенка - вот мое оправдание. Все свободное время тратится сейчас на семью. Спасибо Иришке, что согласилась посидеть одна со всей бандой те несколько часов, что я бегал марафон.
Соответственно, спортивных целей на скорость я не ставил. А вот использовать марафон в качестве предпоследней длительной тренировки к ММБ - очень даже можно. Для этого я сразу настроился ни за кем не бежать, не упираться, а стараться больше фотографировать интересное.
Что из этого вышло - смотрите далее



Добирался я общественным транспортом. Конечно с использованием МЦК. Станция Лужники ближе всего к старту и на платформу вместе со мной вышла целая толпа будущих марафонцев

У большинства марафонцев в руках были фирменные прозрачные сумки ММ

Несколько очередей на проверку безопасности средней длинны - минут на 5-10


Какой-то спонсор (адидас?) подарил всем участникам на получении номеров вместе с прозрачными сумками дезодорант в серых баллончиках. Вот думаю, отлично: душ организаторы не делают - как Наполеон после победы залью себя духами. Полицейские на входе в Лужники целенаправленно высматривали подаренные баллончики в прозрачных сумках и заставляли их сдать им!

Вон они в ногах лежат

Ну и ладно. Времени в обрез. Иду по указателям. Раздевалки сделали в зале.
Мужская раздевалка. Пахнет финалгоном))


Просторно. Тепло. Мужики разминаются прямо в раздевалке.

Девчонки за перегородкой ;)

Пока рано мне снимать одежду - бегу разминаться в одежде - этап заборинга - туалетинг - заборинг обратно.

На выходе со стройплощадки встречаю Аню. Она первый раз бежит марафон. Цель максимум - из 3 часов. Цель минимум 3:20

Как видно из ее экипировки, у нее были правильные учителя. Цель минимум выполнила и чуть не хватило до максимум.

15 минут до старта - скидываю одежду.
+9+12 - идеальная погода для бега в трусах))
+9+12 градусовИдеальная погода для бега в трусах.Главное помнить, что #московскиймарафон длительная тренировка перед #ммб#мм2016 #мм


В карманах углеводы
Чего не хватает?Правильно: Боро плюс - добавил.Бегу #московскиймарафон как предпоследнюю длительную перед #ммбДа пребудет со мной Сила!#мм#мм2016

И Боро+. Все что натираю обычно намазал Боро+ заранее.

Очередей на сдачу пакетов почти нет


Залезаю в свой карман D

Хотя я конечно был настроен бежать сильно медленнее. Но не лезть же в чужой карман?

Известный IRCшник Артем не парится такими вопросами и спокойно лезет в наш карман через забор с номером C.

Он любит начинать помедленнее

Наш карман быстро набивается


Впереди в зоне С стоят пейсеры (люди которые бегут определенным темпом и накручивают пейсы - пейсмейкеры еще по английски)) на 3:29

Рядом пейсеры на 3:44 - но я настроен их всех отпустить.


Старт дали вовремя...
Продолжение следует...

Tags: бег, марафон, соревнования
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 7 comments