Mike (vonok) wrote,
Mike
vonok

Categories:
  • Mood:

Спортивный дневник, планы и фото

Сегодня с Борей и Колей побегали от Медика. Т.к. на кругу в Ромашково лыжники катались 60 км, мы решили пробежать радиалку до платформы Раздоры и обратно.
Получилось очень душевно
Хотя в середине Коля разогнался до 5:30 на км, что для меня по снегу равно анаэробному порогу (172 уд в минуту) - великовато для первых тренировок бегом. Завтра буду бегать медленнее.

Вчера прокатились на лыжах по кругам в Ромашково - для разнообразия беговых тренировок тряхнули стариной. Трек и пульс

8 марта вместе с девчонками отпраздновали в Серебренном Бору

В планах постепенное увеличение беговых тренировок с 7 до 10 часов в неделю.




Сегодня в начале пути Медик-Раздоры
MedikRazdori100312
Группа поддержки
Medik3
Празднуем 8 марта (не все девушки захотели сфотографироваться ;)
8 marta
Просто фото - мне очень понравилось :)
Rrrrr


Планы
В начале апреля присматриваюсь к 6-часовому рогейну
Так же в начале апреля стартуют по вторникам и четвергам Старты по спортивному ориентированию МосМередиан - рекомендую тем, кто хочет поднять свои навыки в ориентировании.

21 апреля БГМ или Московский Компас или марафон в Цюрихе 22 апреля.

Если не в Цюрихе, то 29 апреля будет Марафон Мир на ЛенГорах.

В начале мая 9-й Чемпионат Европы в Литве, хотя буду смотреть, что у меня с Цюрихом получится. Возможно вместо Литвы поеду в майские праздники куда-нибудь на сборы в горы.

9 мая Московский день

12-13 мая Марш-Бросок в Питере
18-19 мая ММБ

Далее на лето пока планов нет - работаю на новой работе.
Хотя как вариант смотаться на свой день рождения в Ирландию :)

7 июля Московский рогейн
21-22 июля Чемпионат Росси по Рогейну пройдет в ЛенОбласти

И наконец в конце лета в ночь на 1 сентября главный старт сезона 10-й Чемпионат мира по Рогейну в Карловых Варах
Tags: планы, тренировки
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 2 comments