Category: дети

Category was added automatically. Read all entries about "дети".

Журнал Mike Vonok

Меня зовут Михаил.
Тут была история ника Вонок, но я ее стер, пусть останется тайной. Ударение на первый слог.


В блоге я пишу о чем хочу. Единственной темы нет.
Больше всего получается про спорт: рогейны, московские марш-броски, ориентирование, бег, в том числе марафоны.

В спортивных постах вставляю рекламу своего интернет-магазина "Купи кроссовки" - в котором можно купить кроссовки и другие вещи для бега. Иногда бывают отдельные посты про новинки интернет-магазина. В кроссовках для бега стал немного разбираться. Спрашивайте, если есть вопросы по этой теме.

Люблю путешествовать. Стараюсь записывать свои впечатления - считаю это обязанностью каждого настоящего путешественника.
Collapse )

ММБ-2018 осень: Ну Тонис дает! Часть 2

Начало тут
Дождь со снегом шел интенсивно ночью, но правильно натянутый тент надежно меня от него защитил.

Завтрак в постель


Я никогда не беру с собой горелку. Не считаю ее обязательным снаряжением для автономности. А скорее роскошью на ММБ. И при этом, если сосед или соседка предлагает воспользоваться его девайсом - никогда не отказываюсь. И от консервов тоже. Я халявщик-потребитель)))
Collapse )
Тонис конечно дал всем облегчиться в этот раз ;)))

Подборка видео по подготовке к ММБ

Вечер подготовки к Московскому Марш-броску 2017 весна в Спорт-марафоне
С 46 минуты я рассказываю, как пользоваться GPS на ММБ


Текстовая версия: как пользоваться GPS на ММБ

Вечер подготовки к ММБ-2016 осень в Спорт-марафоне
Команда Пираты (Григорий Сабиров и Олег Петухов), которая стремительно улучшает свои результаты раз за разом, рассказывает про свои секреты подготовки.
Роман Важнов про ультралегкое снаряжение
Михаил Богатырёв про питание и другие фишки для успешного ММБ


Другие ролики о подготовке к Московскому марш-броску:
Collapse )

Подборка видео по подготовке к ММБ

Вечер подготовки к Московскому Марш-броску 2017 весна в Спорт-марафоне
С 46 минуты я рассказываю, как пользоваться GPS на #ммб


Текстовая версия: как пользоваться GPS на ММБ

Вечер подготовки к ММБ-2016 осень в Спорт-марафоне
Команда Пираты (Григорий Сабиров и Олег Петухов), которая стремительно улучшает свои результаты раз за разом, рассказывает про свои секреты подготовки.
Роман Важнов про ультралегкое снаряжение
Михаил Богатырёв про питание и другие фишки для успешного ММБ


Другие ролики о подготовке к Московскому марш-броску:
Collapse )

ММБ-2017 весна Ч.3 - счастье по-русски!

Начало

Болотами меня не удивить. Осенью 2008 года на ММБ мы бродили всю первую ночь по ледяным болотам Шатуры и мне было очень страшно, что провалюсь в красивую трясину (в ней отражались звезды) по макушку.
В этот раз было все весело и легко, пока меня не обогнала девочка 12 лет и МЫ не смогли за нею удержаться. Вот это было реально страшно! И заставляет задуматься о жизни и смерти.

Ксения 12 лет - взяла все КП на #ммб2017
Ксения 12 летВзяла все КП на #ммб2017 А сколько взял ты?#ммб #московскиймаршбросок

Вес ее рюкзака 4.5 кг - на килограмм больше лидеров
А сколько КП взял ты?

Отчет ее мамы, с которой она пробежала этот ММБ, можно прочитать тут

Милые девушки ближе к моему возрасту, которые обгоняли с улыбкой, напрягали гораздо меньше...Collapse )

Остаток второго дня прошел в тщетных попытках догнать 12 летнюю девочку. Мы это сделали только после финиша и только за счет ориентирования.

Хочу подчеркнуть, что я не человек процесса. Очень часто в процессе ММБ мне приходят мысли, что это мероприятие для грязных извращенцев, и я не хочу в нем больше участвовать.

Это все мучение ради результата: после первых десяти ММБ я понял, что в конце после того, как все закончится, приходит счастье!

Я прошел 115 км от электрички до электрички. Все КП я взял за 25 часов 50 минут. Не проиграл 12 летней девочке. Занял 170 место.

Да, до главного конкурента далеко - ребята в тридцатке. Но если немного регулярно потренироваться + соблюдать строгость в потреблении лишних калорий = вполне возможно опять их загнать.

А может - чем черт не шутит - достигнуть своей мечты: попасть в 20ку на ММБ!

Процесс ничто - результат все!

И при этом минимальных целей я достигаю каждый раз: финишировать - и уже в 21 раз я получаю кайф от этого.

Счастье у меня два раза в год по расписанию.

Подборка видео по подготовке к ММБ

Вечер подготовки к Московскому Марш-броску 2017 весна в Спорт-марафоне
С 46 минуты я рассказываю, как пользоваться GPS на #ммб

Текстовая версия тут

Вечер подготовки к ММБ-2016 осень в Спорт-марафоне
Команда Пираты (Григорий Сабиров и Олег Петухов), которая стремительно улучшает свои результаты раз за разом, рассказывает про свои секреты подготовки.
Роман Важнов про ультралегкое снаряжение
Михаил Богатырёв про питание и другие фишки для успешного ММБ


Другие ролики о подготовке к Московскому марш-броску:
Collapse )

Открыта регистрация на приключение Ночной Азимут Хоббит или Туда и обратно

под девизом «Ничего на свете лучше нету, чем бродить друзьям по белу свету».
17-18 февраля в Московском регионе пройдут соревнования по суперклассическому ориентированию с приключениями Ночной Азимут на тему "Хоббит или Туда и обратно".
Сайт соревнований: http://azimutnight.ru
Положение: http://azimutnight.ru/rubrs.asp?rubr_id=3#go
Группа в Фейсбук: https://www.facebook.com/groups/355303371238803/
Группа в ВК: https://vk.com/club33288031

Старт состоится на ст. м. Пушкинская в 18.00-19.00 17 февраля - выдают пакет с картами, легендами, таблицами азимутов, расстояний и поправок. Там написано, на какой станции Подмосковья находится первый КП. Приезжаете на метро/электричке - находите буквы и по ним вычисляете азимут и расстояние до следующего КП. И далее всю ночь ищете КП на лыжах - в 60-70-е это в СССР называлось ориентированием. Как и в советские времена в конце приезжаете на поляну в пионерлагерь и участвуете в культурной программе на заданную тему, которая в этом году "Хоббит или Туда и обратно". Подробные требования по культуре в положении. Лоси (40 км) от культурной программы освобождаются.)
18 февраля в 4 утра будет объявлено место финиша - чтобы туда могла добраться Халява - народ, который не участвует в лыжных гонках, но приобщается к культурной программе.

«Бродящие и увлекающиеся» могут выбрать одну из 4-х номинаций:
1. «Хождение к вратам Эребора» – протяженность маршрута 20(25) км/
2. «…До Мордора и обратно» – протяженность маршрута 30(35) км
3. «Вечные странники» – протяженность маршрута 40(45) км без обязательного участия в культурной программе
4. «Радиалочка по Ширу»–протяженность маршрута 10 км (только детские команды).

Взрослые должны иметь 4 или 5 человек в команде, включая минимум одну девушку. Если все девушки, то они получают бонус. Все мужики или недобор/перебор - штраф.

Стоимость взрослого при оплате до 25 января - 500 р за бега и 1200 за ночевку, питание и участие в культурной программе с человека. Позже будет дороже, детям дешевле.

Это самый энергозатратный вид спорта, что я участвовал - за 15 часов ночного ориентирования на лыжах по Подмосковью я сжигаю 15 тыс ккал.

Мои отчеты прошлых лет:
2016
2015
2014
2009
2010
2011
2012
Видео культурной программы 2012
Видео культурной программы 2015



https://youtu.be/UAIynS_4xHg

Подборка видео по подготовке к ММБ

Ролики о подготовке к Московскому марш-броску:

Вечер в Альпиндустрии к осени 2016. Выступают Сергей и Николай Мирошкины, Аня Коробко.

Раскрыта тайная технология резинки для карточки. Пользуюсь ею всю жизнь и рекомендую.

Вечер подготовки к ММБ-2016весна
Выступает Всеволод Самарцев, у которого на целый марш-бросок больше чем у меня - опыт очень близкий к моему. И команда Кураган - много интересных дешевых простых, но эффективных технологий. Рекомендую!

Collapse )
У кого нет времени смотреть все эти ролики на x-race есть краткая статья об опыте Детей болот в юмористическом стиле))


Тяжелые Лыткаринские пески - впечатления организатора трейла. Часть 1

Первый трейл "Ромашковская грязь" 30 апреля мы с друзьями провели на полном энтузиазме. Получилось гораздо шикарнее, чем мы ожидали и довольно легко. От спонсоров и волонтеров не было отбоя, заявки раскупали сильно заранее и сам трейл прошел на отлично - куча позитивных отзывов и ни капли негатива. На этой волне успеха решили сразу сделать еще один - Лыткаринские пески 30 июля.

Место предложил я. Пески летом мне показались очень в тему. Лес закроет участников от палящего солнца. Холодная вода карьера охладит после забега. Горки на любой вкус. Большой массив леса в хорошей транспортной доступности от Москвы. Чем больше я планировал и тестировал, тем больше мне нравилось это место.

А вот с организацией чем ближе к старту тем становилось тяжелее. Двое из шести организаторов "Ромашковской грязи" имели планы на лето. И неожиданно присоединились к организации "Лыткаринских песков" только в последний момент. У остальных энтузиазма было меньше. В результате все делалось с трудом. Например: за неделю до старта было оплачено меньше половины заявок (75 из 200). Заказали только 100 медалей финишеров. Но самая главная проблема была со спонсорами. Компания, с которой мы три месяца договаривались о титульном спонсорстве, за 10 дней до старта неожиданно дала отбой и сказала, что призов не будет. Июль в моем интернет-магазине был совсем не сезон и даже по паре кроссовок победителям, как в прошлый раз, я не мог себе позволить. Стали обзванивать множество спонсоров предыдущего старта - только совсем мелочь дают. Бюджета со стартовых взносов 75 человек за вычетов самых минимальных расходов на нормальные призовые никак не хватало. Можно было рискнуть: объявить призовые в надежде, что подтянется определенная категория бегунов за призовыми и из дополнительных заявленных сформировать призовой фонд - особенно у меня была надежда на "корыстных москвичек". По ж21км и ж33км было всего по 4 оплаченных заявки, что давало хорошие шансы получить призы. Но риск, что мы вылетим в минус был очень велик. (ЗЫ надежда на "москвичек" не оправдалась, по группе ж33 бежало всего 3 девушки - они все получили призы)

Выручил мой старый друг Евгений Гаврилов, директор лаборатории бега Runlab. Он пообещал призы всем призерам трейла "Лыткаринские пески".
Евгений Гаврилов на трейле Лыткаринские пески#бегвлесу #бегпопеску #трейл #трейлраннинг #лыткаринскиепески #лыткарино #волкуша #кросс #10км #полумарафон#21км #33км


И оплаты прорвало. Или возможно у нас люди в последний момент привыкли все делать. В понедельник было 114 оплаченных заявок. И мы сделали срочный дозаказ 50 медалей финишеров - ну не могло же быть, что в последние 5 дней заявится больше чем за два месяца? Оказалось, что вполне может. Робокасса немного хитро прикреплена к сайту SI, где у нас шла регистрация в этот раз, и не все оплаченные заявки были видны. Но к среде у нас явно было более 150 оплаченных заявок и вся надежда, что 10% не придет, как обычно...

Collapse )
Продолжение