Category: компьютеры

Category was added automatically. Read all entries about "компьютеры".

Журнал Mike Vonok

Меня зовут Михаил.
Тут была история ника Вонок, но я ее стер, пусть останется тайной. Ударение на первый слог.


В блоге я пишу о чем хочу. Единственной темы нет.
Больше всего получается про спорт: рогейны, московские марш-броски, ориентирование, бег, в том числе марафоны.

В спортивных постах вставляю рекламу своего интернет-магазина "Купи кроссовки" - в котором можно купить кроссовки и другие вещи для бега. Иногда бывают отдельные посты про новинки интернет-магазина. В кроссовках для бега стал немного разбираться. Спрашивайте, если есть вопросы по этой теме.

Люблю путешествовать. Стараюсь записывать свои впечатления - считаю это обязанностью каждого настоящего путешественника.
Collapse )

Почему покорителям вершин необходимо иметь ноутбуки с SSD

У ноутбуков оказывается есть ограничение по высоте 3000 м.н.у.м.

Оригинал взят у sapiens4media в Почему покорителям вершин необходимо иметь ноутбуки с SSD



Почему покорителям вершин необходимо иметь ноутбуки с SSD

Путешественница под ником Дэни с сайта globetrottergirls.com, посвящённого девушкам-путешественницам, поделалась неожиданным и неприятным открытием в записи в своём блоге. Отважная туристка с рюкзаком покоряла Южную Америку, а в частности – высоты Боливии. В Потоси, одном из самых высокогорных городов мира, находящемся на высоте 4500 км над уровнем моря, её рабочий ноутбук Acer Aspire неожиданно начал странно себя вести.
Collapse )

Беговое наследие Алана Тьюринга

Оказывается некоторые знаменитости тоже бегали со страшным хрипом - и очень хорошо бегали))
Оригинал взят у palindromer в Беговое наследие Алана Тьюринга

Многие в курсе, кто такой Алан Тьюринг и чем он знаменит. Машина Тьюринга, Тест Тьюринга, взлом кодов немецкого шифровальнго аппарата "Энигма" во время Второй Мировой. Говорят, недавно сняли фильм с душкой Камбербетчем в главной роли, так теперь он наверное совсем известен со всех сторон. Но, думаю, даже из нас, физкультурников, мало кто знает, что Алан был неплохим бегуном на длинные дистанции. Ок, мало кто знал, скажем так. Я сейчас нагуглил несколько скриншотов из "The Imitation Game" и увидел среди прочего героя в спортивной майке. Значит теперь должны знать больше. Его личный рекорд в марафоне и сейчас серьезно выглядит для человека, который занялся бегом уже в зрелом возрасте, а в середине прошлого века это был вообще элитный результат.

Если пробежаться взглядом по кратким биографическим заметкам, разбросанным по Сети, то можно заметить, что спортивные увлечения либо не упоминаются вовсе, либо сообщается, что только досадная травма помешала Тьюрингу пробежать марафон на Олимпиаде-1948. Насчет последнего - это одновременно и правда, и... не совсем. В любом случае, его спортивная биография достойна большего чем несколько слов и пара цифр.

В школьные и студенческие годы Тьюринг не занимался серьезно бегом, по крайней мере история не сохранила упоминаний о его спортивных достижениях. Хотя он бывало удивлял одноклассников своей выносливостью, проезжая на велосипеде десятки миль. Будучи студентом Кембриджа, Алан больше времени уделял гребле, хотя бег занимал его мысли уже тогда. Но приступил к серьезным тренировкам он только спустя несколько лет после окончания университета. В письме другу Тьюринг описывал свои пробежки как своеобразную компенсацию того, что в школе не преуспел в спортивных играх. В более откровенных разговорах признавался, что изнуряющие тренировки позволяют ему хоть немного отключиться от не менее изнуряющего научного труда. Что ж, Тьюринг не первый и не последний профессор, кто на бегу отдыхал от формул и уравнений. Но его математический гений сочетался не с получасовой трусцой пару раз в неделю, а с серьезными спортивными амбициями.

Collapse )

Результаты метаболического тестирования

Результаты тестирования, которое я проходил перед ММБ:

Максимальное потребление кислорода
Скорость: 15,5 км/ч
ЧСС: 187 уд/мин - во ВНИИФКе дожал до 195
Абсолютное ПК: 5032 мл/мин
Относительное ПК: 49,3 мл/кг/мин

Анаэробный порог
Скорость: 14,5 км/ч
ЧСС: 182 уд/мин - на тесте во ВНИИФКе 2.5 года назад был 175 - странно что он так вырос
Абсолютное ПК: 4685 мл/мин
Относительное ПК:
Процент от МПК:
— по ЧСС: 97,3%
— по потреблению кислорода: 93,1%

Тренировочные зоны:
Зона 1 восстановительная: 120-139
Зона 2 Аэробная выносливость: 140-159
Зона 3 Марафон: 160-174
Зона 4 Мышечная выносливость: 175-184
Зона 5 МПК: 185-195

Collapse )
Мои комментарии: неожиданный вывод, что чем больше ешь, тем быстрее бежишь на сутках - надо будет попробовать. Ну и дополнительная мотивация снижать вес - если у меня оказывается такой большой абсолютный МПК - его надо реализовывать.

Тренировочные зоны получились очень высокие - я думал на 10 ударов меньше и тренировался в основном в первой зоне. Как назло на второй день ММБ мой пульсометр, который до этого 1.5 года не подводил, потерял датчик пульса. На днях добрался до своих старых знакомых: магазин пульсометров Polar - они теперь сидят в 200 метрах от метро на первой линии - шикарный и удобный магазин. Как старому клиенту поменяли батарейку в датчике пульса бесплатно :)
Пульсометр легко поймал пульс. Теперь буду тренироваться во второй зоне побольше.