Category: музыка

Category was added automatically. Read all entries about "музыка".

Журнал Mike Vonok

Меня зовут Михаил.
Тут была история ника Вонок, но я ее стер, пусть останется тайной. Ударение на первый слог.


В блоге я пишу о чем хочу. Единственной темы нет.
Больше всего получается про спорт: рогейны, московские марш-броски, ориентирование, бег, в том числе марафоны.

В спортивных постах вставляю рекламу своего интернет-магазина "Купи кроссовки" - в котором можно купить кроссовки и другие вещи для бега. Иногда бывают отдельные посты про новинки интернет-магазина. В кроссовках для бега стал немного разбираться. Спрашивайте, если есть вопросы по этой теме.

Люблю путешествовать. Стараюсь записывать свои впечатления - считаю это обязанностью каждого настоящего путешественника.
Collapse )

ММБ-2017 осень - лучший по впечатлениям!

Это был лучший ММБ!
Я консерватор. Я люблю, когда все как обычно. Классический ММБ осенний должен быть таким:
1. Когда в веселой компании едешь на старт.



2. Когда идешь первую ночь на драйве.

3. Когда придумываешь прикольную фразу и спрашиваешь всех встречных. В этот раз: вы нашли 19 КП?

Я приношу свои искринее извинения, кого сильно тормознул этой шуткой - и при этом было очень смешно наблюдать за реакцией 😁 надеюсь вы меня простите☺
Особенно смешно было под утро, когда девушка ответила: да что все спрашивают про 19 кп?

4. Когда девушки кормят и поят тебя на смене карт.

5. Когда ты уже почти сдался и сил уже нет, и Спорт-марафон неожиданно тут и угостит апельсинкой с чаем. Плюс за песню нальет колы.
Когда мы были на пп Спорт-марафона приехали загонщики какой-то охоты, посмотрели на нас, дунули в свою сирену и дали задний ход.) Это были спасатели.

6. Когда девушки идут к прому быстрее тебя, и ты собираешь всю свою силу воли, всю свою гордость, все что у тебя есть - только не отстать сильно.

7. Когда находишь От Морозков на проме и Антон тебе говорит: вот эта поляна для тебя.

8. Когда из темноты на проме кричат: Миша! - и угощают очередным алкогольным напитком.

9. Когда тепло на проме под тентом при температуре около 0, не смотря на снег и дождь.

10. Когда заливаешь сырую воду в гидратор и пьешь ее без таблеток и фильтров.

11. Когда на второй день хочется бежать и ты бежишь по чистому лесу и по спортивной карте!

12. Когда ты показываешь класс ориентирования девчонкам рядом.

13. Когда элита ММБ обгоняет тебя в очередной раз и ты им говоришь: еще раз привет!))

Дождь смыл снег на второй день и была возможрость по ориентироваться.)))

14. Когда девушка Аня, случайно идущая рядом, угощает тебя витаминкой И (Ибупрофен) и боль проходит.

15. Когда Сплав награждает заслуженной банданой - отличительный знак, по которому ты определяешь своих на международных стартах, да и вообще везде.

16. Когда идешь через сказочно красивые леса!

17. Когда на последних километрах мучительная усталость вдруг проходит и ты делаешь ускорение на финиш, а девушки делают его еще быстрее.

18. Когда А.Тонис вручает тебе значек на финише.

19. Когда Серега вознаграждает тебя заныканым пивом!

20. Когда ты бежишь 5 км на электричку. Просто за компанию с девушками. И это самые быстрые километры на этом ММБ.

21. Когда ты не успел на электричку, сходил в магазин, купил вина и угощаешь не только девушек, но и всех ммбшников, которые бежали на следующую электричку.

Это был лучший ММБ!
#ммб

Collapse )

Триатлон Зима-лето 2015

В последнее воскресенье спортклуб Ромашково традиционно закрыл зимний сезон триатлоном Зима-лето. Правда из-за теплой погоды и быстрой потери ледяного покрова на трассе организаторы побоялись проводить лыжный этап и заменили его на еще один беговой. Первый беговой этап - два маленьких круга по 2 км, второй вело - два круга по 3,75 км и последний бег по одному кругу 3,7.

95% трассы - лед, немного кристаллического снега, чуть прошлогодней листвы, но в основном жесткий айс. Я в субботу посмотрел на это дело и решил не участвовать. Тем более по плану была 3 часовая тренировка и такие соревнования не вписывались в нее совсем. Зато решил по фотографировать процесс соревнований.

Collapse )

Старт триатлона Зима-лето 2015


Побежал навстречу участникам фотографировать их на небольшой ледяной горке. Вдруг кто навернется;)
Collapse )

Результаты соревнований

ММБ 2013 весна. Снаряга

Прогноз погоды за 4 дня до: от +12 ночью до +27 градусов днем, дожди и солнце. (один в один как год назад)
Есть настрой бегать больше обычного.

На мне будет одета термофутболка, легкие трусы и беговуха ориентировщика. Бондана. Тонкие штаны. Носки трекинговые 2 пары: тонкие и тонкие.
Кроссовки Асикс Арктика с железными шипами.
Московский Компас и резинка с булавкой для карточки.

Снаряжение (буду уточнять ближе к старту):
рюкзак Ред Фокс Multisport 25
спальник Ред Фокс Fantom F1
Тент с веревкой
Коврик из алюминиевой фольги (или пенку)
Легкий плащ
Носки запасные
Кружка титановая на 600 мл
фонарик Petzl Tikka XP (плюс Vaska если успею взять у Бори)
ЖПС Гармин Колорадо
Комплект запасных батареек для фонарика и для GPS. (Купить литиевые 4 АА и 8 ААА)
2-хлитровая система с изотоником (Энервит)
Паспорт, деньги и телефон в герметичном пакете.
Маркер и пластмассовый транспортир
Скотч
Баллончик против комаров
Перед выходом опрыскать основную одеждой ядом против клещей

Аптечка: спасодеяло, спаслента (т/б), пластырь (брать полный моток), крем успокаивающий "Спасатель Хранитель". Вазелин.

Гуарана 4 дозы

Еда: 1 гемотогенка,
3 пачки аскорбинок,
5 батончиков Энервит
2 дозы порошка Энервит (135 г)
Смесь орехов и сухофруктов Джаз 250 г
1 суперсникерс
сыр косичкой
+ еда на ужин и завтрак на промфинише (надо подумать)

Итоговый вес рюкзака без воды 4,5 кг + 2 литра воды

Замечания, предложения, дополнения приветствуются :)