Category: путешествия

Category was added automatically. Read all entries about "путешествия".

Журнал Mike Vonok

Меня зовут Михаил.
Тут была история ника Вонок, но я ее стер, пусть останется тайной. Ударение на первый слог.


В блоге я пишу о чем хочу. Единственной темы нет.
Больше всего получается про спорт: рогейны, московские марш-броски, ориентирование, бег, в том числе марафоны.

В спортивных постах вставляю рекламу своего интернет-магазина "Купи кроссовки" - в котором можно купить кроссовки и другие вещи для бега. Иногда бывают отдельные посты про новинки интернет-магазина. В кроссовках для бега стал немного разбираться. Спрашивайте, если есть вопросы по этой теме.

Люблю путешествовать. Стараюсь записывать свои впечатления - считаю это обязанностью каждого настоящего путешественника.
Collapse )

ММБ-2019 весна Точная красота Пегаса

Мои ожидания, что Московский марш-бросок в этот раз пройдет по местам боевой славы Панфиловской дивизии, не оправдались. Вечером 17 ноября мая мы высадились на станции Матренино.

20190522_085210.jpg
Готовимся к высадке...

Collapse )

Продолжение следует...

ММБ-2017 весна Пром.финиш не промышленный!)

Что такое Московский марш-бросок?

Московский марш-бросок 117 км от в этот раз. Старт в ночь с пятницы на субботу. Бежишь-идешь всю ночь и часть дня. Потом ночуешь до утра воскресенья. Взял палатку - ночуешь в палатке, взял спальник - то в спальнике, взял фольгу - в фольге. В воскресенье бежишь весь день. Ориентируешься сам. После того, как 1000 команд разобрали за два дня, мероприятие сделали закрытым. Участие только по приглашениям.#ммб #ммб2017 #ориентирование #московскиймаршбросок

Московский марш-бросок (ММБ) - это 117 км пешком от электрички до электрички в этот раз. Старт в ночь с пятницы на субботу. Бежишь-идешь всю ночь и часть дня. Потом ночуешь до утра воскресенья на промежуточном финише (пром.). Взял палатку - ночуешь в палатке, взял спальник - то в спальнике, взял фольгу - в фольге. В воскресенье бежишь весь день. Ориентируешься сам. После того, как 1000 команд разобрали за два дня, мероприятие сделали закрытым. Участие новичков только по приглашениям теперь.

Collapse )
Продолжение следует...

Выпускной пикник по окончанию начальной школы

Неспортивный пост

В связи успешным окончанием начальной школы активные родители Алисиного класса решили устроить из традиционного майского пикника грандиозное пати с ночевкой. В следующем учебном году всех раскидает по разным классам нашей гимназии и не только. Так что этот праздник отмечали как последний.

Детей посадили в автобус и отправили изучать дом-музей Пушкина. Пока взрослые готовили еду на давно облюбованной поляне на берегу Москва-реки.


Из-за определенных обстоятельств, о которых я надеюсь в скором времени отдельно сообщить, я принял решение поехать на этот пикник в последний момент. Поэтому никакой спортивной программы не подготовил. Так что этот пост не про спорт ;)
Collapse )
теперь можно более серьезные путешествия с ними замутить...

Я вспомнил, что такое корпоративные пьянки, и в понедельник уже бодро отклонил очередное предложение работать по найму. Классный пикник раз в год - более чем достаточно.

Большое ночное ориентирование 2015

Большой спорт ориентирование я покинул 19 лет назад: сказал своему тренеру, что буду тренироваться в университете, ПалПалычу сказал, что буду со своим тренером, а сам: да здравствует свобода! - перестал заниматься спортом на долгие 10 лет. Гулять и веселиться - вот был мой девиз в эти годы.
Только через 10 лет активного набора веса весной 2007 года я попробовал попсовые БГМы и ММБшки и понял, что от этого псевдоориентирования я получаю удовольствие. Естественно, что в профессиональном спорте ориентировании мне было ловить нечего. Ориентирование бегаю для тренировки или за компанию.
Большое ночное ориентирование, которое проводит ТК МГТУ, стоит на границе туристического и спортивного формата. Вроде туристы проводят, но по спортивным картам, вроде туристы участвуют, но выигрывают спортсмены - короче своеобразный микс.
Проходит он через несколько недель после ММБ и обычно у меня ни желания, ни возможностей поучаствовать в нем нет.
Но тут я явно не смог выложиться по полной на марш-броске, восстановился очень быстро и плюс напарник очень вовремя прислал ссылку - короче звезды сошлись в этот раз. Ах, да забыл - у меня была возможность отоспаться в теплой мягкой кровати ночь после финиша в радиусе 2 км от него, что удаляло всякую туристическую составляющую - рука сама забила номер чипа)

У БНО был стартовый протокол, расписывавший точное время когда кто будет стартовать, правдо в комментариях по-туристически отмечалось, что протокол не догма.
На практике старт был совсем свободный. А протокол был, чтобы хоть как-то разнести людей по времени.

А людей было прилично. Более 400 человек заявилось предварительно и не знаю сколько на месте. Моя минута была ранняя и я честно подошел к стартовой станции в районе нее: 19:22.

А так можно было стартовать до 2 часов ночи.

Старт как и на тренировочных МосМеридианах был по стартовой станции
Collapse )
Отличные получились выходные))

ММБ-2015 осень - загадка старого Лоха. Часть 1

За две недели до ММБ заболел очередной простудой - и перестал бегать совсем. Но вместо накопленных множества сил было ощущение полной растренированности. Хотел пройти этот ММБ в расслабленном стиле. Даже нашел группу новичков, которые тоже собирались попробовать это классное мероприятие. Но после просмотра ролика семинара перед ММБ, где организаторы рассказали, что питьевой воды в районе нет, лосиные мухи летают в большом количестве и кусают всех подряд и вообще организаторы не за что не отвечают на этих соревнованиях - энтузиазм новичков сильно угас. Одного из них добил рассказ Царевича, как он бегал со мной один день на ММБ без остановок. Учитывая, что у Царевича выносливость в разы выше моей, рассказ произвел очень сильное впечатление. В результате я остался без команды в этот раз. Но это ММБ, достаточно зайти в электричку, а дальше все будет хорошо...

Впритык успел на 21:50, первые знакомые лица что я увидел в ней была Аня aka moiseeva_vup и команда Пых-пых. Прекрасная компания для заброски.
Едем на ММБ: кто-то ест, кто-то спит, кто-то травит байки... - у каждого свой способ настройки на соревнования.


Collapse )

Финишировал я около полуночи. Соответственно затратил 24 часа на преодолении первой части. Мой ЖПС сдох. Пашин насчитал 85,5 километров. Думаю мой трек в первый день был очень похожим.

Паша еще полчаса пытался найти хорошее место среди множества уже финишировавших участников. Я натянул свой тент у первых двух подходящих деревьев, заставил себя съесть три пастилки Шармель, чтобы запустить восстановление углеводов в мышцах, и тут же уснул.

Продолжение

Автомобильное путешествие Москва-Чехия-Италия-Берлин-Москва. Часть 1.

В первый раз путешествовал по Европе из Москвы на машине.
Немного цифр и впечатлений как это было.
Маршрут: Москва-Домачево(Брест)-Прага-Каплице-Сельва де Валь Гардена-Берлин-Гродно-Москва. В сумме больше 6000 км.
В Праге погуляли 1,5 дня по известным туристическим местам - может напишу когда-нибудь отдельный пост
В Каплице участвовали в Чемпионате Европы по рогейну
В Сельве де Валь Гардена лазили по виа ферратам
В Берлине провели ночь и утро у друзей
В Гродно только ночь в крутом отеле друзей

За бензин отвечал Паша. Он предварительно выяснил сколько гда он стоит. Цена растет по мере удаления от Москвы.
В России 35 р за л 95-го.
В Белоруссии - 45 р.
В Польше - 65 р.
В Чехии - 75 р.
В Австрии - 1,35 евро за супер - названия резко поменялись, методом исключения решили, что супер это и есть 95. Правильно?
В Италии - 1,75 евро за супер.
В Германии - 1,65 евро за супер.
По пути туда мы удачно заправлялись на последних дешевых заправках перед границей. Обратный путь проехали не так оптимально.
Ехали на Тойоте Королла автомат 12-летней выдержки. Расход бензина колебался от 6 литров на дорогах с ограничением скорости 90 км/ч, до 9 литров на немецких автобанах, где мы гнали 140-175 км/ч. Средний расход получился 7,5 литров на 100 км.
В России и Белоруссии ехали по дорогам +20 км/ч к ограничению. За бугром поставили +10% на айгоу на лимиты скорости и старались их придерживаться.

Для прокладывания маршрута заграницей использовали айгоу на айфоне. Довольно точные офлайн карты. Мобильного интернета у нас не было. Айгоу позволял прокладывать маршрут в объезд платных автострад.

По пути туда мы этим активно пользовались и не покупали виньетки в Чехии и Австрии. В результате путь удлинялся на час в день и мы могли больше насладиться живописными пейзажами этих стран. В Германии автострады бесплатные и безлимитные. В результате Гугл и Айгоу предлагает ехать из Валь Гардены в Москву через Берлин. И мы оперативно нашли друзей, у которых там можно было заночевать.)

Вели машину с Иришкой по очереди, Паша все время развлекал водителя шутками и разговорами - он универсальный попутчик: может поддержать и разговор со мной на исторические и политические темы, а мог и с Иришкой про Киркорова поговорить. Мне удалось усыпить его только на обратном пути уже когда въехали в Россию.

А теперь фото и впечатления:
В России дорога по краям заросла кустарниками и лесами. Особых видов нет...

В отличии от Белоруссии. Сразу после пересечения границы начались просторные поля.
Collapse )
Продолжение следует...

Моя первая виа феррата - Ferrata delle Meisules

Я панически боюсь высоты. Но очень люблю горы. После длительных прогулок по тропам в горах и после веревочных парков - этот страх постепенно притупляется. Но все предыдущие попытки приблизиться к виа ферратам заканчивались бегством под любыми предлогами.

В переводе с итальянского языка Via Ferrata - «дорога из железа». Обозначает он скальный участок, специально оборудованный металлическими конструкциями, помогающими преодолевать его с большей скоростью и меньшими затратами энергии, чем при скалолазании в его обычном понимании. Как правило, этот участок оборудован страховочным тросом, идущими вдоль этого участка и фиксированными на скале находящимся на некотором расстоянии друг от друга стальными анкерами. На человеке надета обвязка, которая двумя страховочными концами с карабинами все время прикреплена к металлическому тросу - там где он есть.

В целом умом я понимаю, что система эта очень надежная. Ну разве что молния попадет в металлический трос, но это маловероятно. На практике эмоциональный страх высоты до этого всегда угнетал разум. Я решил попытаться победить его в этот раз.

Главный специалист по виа ферратам среди моих знакомых это Семеныч. Он облазил их множество в Доломитах и позвал нас составить ему компанию в этот раз. Он знал, что Паша, Иришка и я первый раз пойдем по феррате, и все равно переоценил наши силы. Он выбрал маршрут на 5 теоретических часов: 2 часа подъема по скале по Ferrata delle Meisules и 3 часа на спуск по простым тропам. Теоретически времени с 10 утра до 22 часов, когда темнеет довольно много. Но я гулял однажды много лет назад с Семенычем по горам и тогда мне пришлось сползать по скале в кромешной темноте, подсознание незаметно засунуло фонарик в мой рюкзак.

Кроме этого я взял жилетку (на высоте должно было быть прохладно), плащ (во второй половине дня мог пойти дождь), трекинговые палки (чтобы Иришке было удобнее потом идти по тропе) и несколько гелей (на горе была хижина, но до нее надо было идти 1,5 часа от скалы).

Шурик с Катей, когда увидели скалу, по которой предстоял подъем, вдруг решили обойти ее по тропе спуска.

Мы не очень представляли, как это вообще возможно, и смело двинулись по тропе в сторону ферраты за Семенычем.
Collapse )
Итого за 12 часов мы пролезли-прошли 20 км с набором 1000 м.
Но самое главное я прошел свою первую виа ферррату!

Веревочный парк Col de Flam в Ортизее

После Чемпионата Европы по рогейну Паша, Ира и я решили не гнать сразу обратно, а погулять в горах в моей любимой Италии. 800 км за 12 часов и мы в Валь Гардене. Во вторник еще до конца не восстановились после суточного рогейна и мы решили ограничиться веревочным парком в Ортизее - прекрасное место пообвыкнуть к высоте и попрактиковаться с веревками - для Паши это было особенно важно - он надел обвязку первый раз в жизни.


Collapse )
Если бы мне в этот момент сказали, что наследующий день я заберусь на 1000 метровую скалу за моей спиной - я бы посмеялся...

Продолжение следует

ЗЫ бонус для френдов в фейсбуке - короткий фильм о веревочном парке - автор Шурик
https://www.facebook.com/Alacion/videos/vob.1427246129/10207578132957888/

Бесплатные тренировки от Воробьевки

Сегодня в четверг медленно бегаем по тропам Воробьевых гор - самая полезная тренировка для развития выносливости треилраннерам, рогейнерам и любителям марш-броска. Участники тренировки грязи не боятся. Лучше взять фонарик - концу тренировки становится темно. Старт в 19:30 от верхнего выхода метро Воробьевы горы. Можно заранее договориться и оставить вещи в машине кого-нибудь из участников. Для связи звоните мне 8(915)001-97-60 Михаил. Или пишите в группе в фейсбуке Vorobyevy Gory Trail Running Club.

В субботу врач-эндокринолог и ультрамарафонец Антон Кравченко (aka ivan_tzarevich) проводит тренировки Гуси-лебеди для начинающих бегунов на стадионе МГУ в 9:00. Медленный бег и ОФП. Первая тренировка бесплатная. Подробности и контакты в его ЖЖ.

В воскресенье длительная тренировка в Ромашково - медленный бег по тропе с горками ок 3,5 часов. Участники тренировки обожают грязь и считают ее полезной для психологического и мышечного развития. Старт от стадиона Ромашково в 9 утра. Для связи звоните мне 8(915)001-97-60 Михаил. Или в группе в фейсбуке Vorobyevy Gory Trail Running Club.

На следующей неделе будут тренировки по ориентированию. Во вторник 28.04.15 в Битце на Мосмеридиане. Могу провести ликбез по ориентированию в 19-19:30 в районе старта - бесплатно. Иметь с собой компас.

В среду в 9:30 интервальная тренировка на развитие скорости на стадионе Дворца пионеров.

В четверг 30.04.15. Мосмеридиан на Воробьевых горах. Могу провести ликбез по ориентированию в 19-19:30 в районе старта - бесплатно. Иметь с собой компас.