Category: религия

Category was added automatically. Read all entries about "религия".

Журнал Mike Vonok

Меня зовут Михаил.
Тут была история ника Вонок, но я ее стер, пусть останется тайной. Ударение на первый слог.


В блоге я пишу о чем хочу. Единственной темы нет.
Больше всего получается про спорт: рогейны, московские марш-броски, ориентирование, бег, в том числе марафоны.

В спортивных постах вставляю рекламу своего интернет-магазина "Купи кроссовки" - в котором можно купить кроссовки и другие вещи для бега. Иногда бывают отдельные посты про новинки интернет-магазина. В кроссовках для бега стал немного разбираться. Спрашивайте, если есть вопросы по этой теме.

Люблю путешествовать. Стараюсь записывать свои впечатления - считаю это обязанностью каждого настоящего путешественника.
Collapse )

Голова ногам покоя не дает - мой первый Паркран

Вчера в 11 вечера звоню ivan_tzarevich: как насчет побегать в субботу утром?
Царевич: я на паркран собираюсь...
я: нее, я еще только выздоравливаю, темпы сейчас мне не к чему.
Царевич: так не обязательно быстро бежать - так просто потусоваться.
я: так там какие-то штрих-коды надо распечатывать, а у меня принтер на профилактике...
Царевич: я тебе распичатую штрих-код. Приходи без 15 девять к метро Воробьевы горы.

Проснулся я не свет, не заря в субботу и побежал на старт своего первого Паркрана...
Collapse )

бежал в бондане ММБ, термофутболке Баск, рекламной футболке, двое термотрусов, тонкие лосины, зимние носки для бега Асикс и асфальтовые кроссовки Адидас.

Путь Сантьяго. История, подготовка и снаряга.

Однажды хвастаясь про свои подвиги друзьям, рассказывая как я за сутки прохожу много км, они в ответ говорят: это как в книжке про Путь. Я удивился, неужели кто-то написал хорошую книгу про пешие путешествия. Писатель оказался очень попсовым и модным: Пауло Коэльо, а книжка «Дневник мага». Автобиографичное произведение, как автор в молодости совершал паломничество по Пути Сантьяго, проходя христианско-мистические обряды. В конце пути он обретает свой «меч» для «Праведного боя». Книга совпала с моим кризисом среднего возраста и я загорелся пройти Путь Святого Иакова (Сантьяго по-испански).

Краткая история Саньтьяго де Компостелла: в древности у кельтов, которые одно время контролировали большую часть Европы, был Путь Смерти, очищения от всех грехов, на запад до края земли и Млечный путь указывал куда двигаться. Collapse )

Путь Сантьяго де Кампостелла. Прошел.

Дошел. Посетил могилу Святого Иакова.

Раскладка по дням, км:
11
37
20
40
40
35
17

Итого пешком 200 км ровно.
Еще около сотни использовал различный транспорт: автостоп, автобус и прочее.

Collapse )
Спасибо всем за поздравления в День Рождения - было очень приятно получить ваши сообщения :)

ОБРАТНАЯ ЛИНЕЙНАЯ ПЕРИОДИЗАЦИЯ

Из книжки Джо Фрила "Библия триатлета" прочитал интересную идею:
ОБРАТНАЯ ЛИНЕЙНАЯ ПЕРИОДИЗАЦИЯ
На рис. 3.7 приведена модель, обратная модели, изображенной на рис. 3.5: высокая
интенсивность в ходе Базового периода, а объем достигает своей высшей точки
в период Строительства. Эта модель лучше всего работает в отношении триат-
летов, занимающихся гонками на длинные дистанции. Высокая интенсивность
и низкий объем занятий в начале сезона приводят к резкому росту аэробной
способности (МПК), а проводимые в следующие периоды упражнения с низкой
интенсивностью и большей продолжительностью помогают развить аэробную
выносливость. Эта комбинация обладает потенциалом, способным сделать ваш
уровень физической подготовки великолепным и подвести вас к длительным
гонкам, наподобие Ironman и Half-Ironman. Возможно, его эффективность в от-
ношении более коротких гонок окажется ниже.

Collapse )