Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

Журнал Mike Vonok

Меня зовут Михаил.
Тут была история ника Вонок, но я ее стер, пусть останется тайной. Ударение на первый слог.


В блоге я пишу о чем хочу. Единственной темы нет.
Больше всего получается про спорт: рогейны, московские марш-броски, ориентирование, бег, в том числе марафоны.

В спортивных постах вставляю рекламу своего интернет-магазина "Купи кроссовки" - в котором можно купить кроссовки и другие вещи для бега. Иногда бывают отдельные посты про новинки интернет-магазина. В кроссовках для бега стал немного разбираться. Спрашивайте, если есть вопросы по этой теме.

Люблю путешествовать. Стараюсь записывать свои впечатления - считаю это обязанностью каждого настоящего путешественника.
Collapse )

Стартовый протокол трейла Ромашковские грязи 2019

Стартовые протоколы - включены кто предварительно зарегистрировался и оплатил. Проверьте пожалуйста себя. Если Вы оплачивали трейл "Ромашковские грязи" и Вас нет в стартовом протоколе, напишите на электронную почту trail@trail.moscow и пришлите подтверждение оплаты.
Женщины марафон
Мужчины марафон
Женщины полумарафон
Мужчины полумарафон
Женщины 10 км
Мужчины 10 км

Детский забег 700 м

На взрослый забег предварительная регистрация закрыта. Можно заявиться на месте: 10 км - 1000 р, полумарафон (21,1 км) - 1500 р, марафон (42,2 км) - 2000 р.
Регистрация на детский забег на месте бесплатна при наличии мест (пока есть).

Состояние дистанции: 100% по тропе в лесу. Есть поваленные деревья и искусственные препятствия, которые легко можно обежать или перепрыгнуть. Воды нет. Грязи нет. Асфальта нет. Берите обувь для бега по сухим тропам.

Схема проезда, схемы и треки дистанций можно посмотреть и скачать тут: trail.moscow/схемы/

НОВОЕ МЕСТО СТАРТА!!!

По всем неточностям в стартовых протоколах можно сообщать на trail@trail.moscow.

Тех.информация о трейле Ромашковские грязи 2019

Старт трейла Ромашковские грязи 2019 будет у футбольного стадиона Ромашково (кафе Сарай)

Программа мероприятия
8:30 – 9:15 – Регистрация в стартовом городке и получение номеров
9:15 – Предстартовый брифинг
9:30 – Общий старт марафона
9:40 – Старт «детского забега»
10:00 – Общий старт на дистанции 21 км
10:10 – Общий старт на дистанции 10 км
12:00 – Награждение победителей и призеров на 10 км
13:00 – Награждение победителей и призеров на 21 км
13:30 — контрольное время для марафонцев для выхода на второй круг
14:00 – Награждение победителей и призеров марафона
17:00 – Закрытие трассы

Место старта отличается от прошлогоднего!!!
Плюсы нового места:
Удобный подъезд на авто близко к старту
Большие парковки непосредственно у старта
Раздельные раздевалки и туалеты

https://yandex.ru/maps/-/CCB~RGNm
https://goo.gl/maps/kp4hhtcNjzR2



Добраться можно на личном авто или общественным транспортом:
С Белорусского вокзала на электричке в первом вагоне до станции «Ромашково» (25 мин.), перейти ж/д пути, затем пешком по улице Советской 10 минут до футбольного стадиона. Электрички по этой ветке также проходят мимо метро «Беговая», «Фили» и «Кунцевская».
От станции метро «Молодежная» до Ромашково курсирует маршрутное такси № 597. Время в пути 20-30 минут. Остановка около платформы «Ромашково». Нужно перейти железную дорогу рядом с платформой, затем пешком по улице Советской 10 минут до футбольного стадиона.

Можно заявиться на месте: 10 км — 1000 р, полумарафон (21,1 км) — 1500 р, марафон (42,2 км) — 2000 р.

Состояние дистанции - 100% по сухой тропе в лесу. Есть поваленные деревья и искусственные препятствия, которые легко можно обежать или перепрыгнуть. Воды нет. Асфальта нет. Берите обувь для бега по сухой тропе.

Дистанция промаркирована тарелками. К сожалению, погода хорошая и гуляющих в лесу много. Часть разметки сдирают, мы восстанавливаем. Если у Вас есть возможность - скачайте треки дистанций на свои приборы.
Схемы и треки дистанций можно посмотреть и скачать тут: www.trail.moscow/схемы/
Там же ссылка накарте.ме, где можно распечатать дистанцию на карте для спортивного ориентирования (галка o-sport).

По любым вопросам - пишите на trail@trail.moscow или в вотсап +79150019760. В критической ситуации можно звонить.
Всем бег!

Треки марафона и полумарафона трейла Ромашковские грязи 2019

Треки марафона (2 круга) и полумарафона (1 круг) на трейле Ромашковские грязи, который пройдет 1 мая 2019 года:

gpsies.com
nakarte.me
movescount.com

Приглашаю всех на бесплатную открытую тренировку по трассе марафона и полумарафона в это воскресенье 14 апреля в 9 утра. Кто хочет принять участие пишите в Вотсап или Вайбер +79150019760 можно и позвонить.

Сайт трейла: http://trail.moscow

ММБ-2018 осень: Ну Тонис дает! Часть 2

Начало тут
Дождь со снегом шел интенсивно ночью, но правильно натянутый тент надежно меня от него защитил.

Завтрак в постель


Я никогда не беру с собой горелку. Не считаю ее обязательным снаряжением для автономности. А скорее роскошью на ММБ. И при этом, если сосед или соседка предлагает воспользоваться его девайсом - никогда не отказываюсь. И от консервов тоже. Я халявщик-потребитель)))
Collapse )
Тонис конечно дал всем облегчиться в этот раз ;)))

Трейл "Ромашковские грязи" успешно пробежал

Беговой бум в России продолжается - доля девушек стабилизировалась!

На основе финишных протоколов соревнований в России сайт Пробег считает общее количество финишеров на стандартных дистанциях 10, 21 и 42 км: http://probeg.org/ratingmar/index.php
Вот что получилось, если собрать финишеров на марафонах, полумарафонах и 10 км в одну таблицу:



Основной вывод: беговой бум в России продолжается - темпы общего прироста количества бегунов снизились с 49% (16/15) до 30% (17/16). Основной рост в 2017 году был за счет 10 км дистанций и немного за счет полумарафонов. Не смотря на то, что количество марафонов в России увеличилось на 25%, количество финишеров на них не изменилось.

Доля девушек стабилизировалась на 30% среди общего числа финишеров и 41% на 10 км дистанциях. Количество девушек на марафонах даже немного снизилось.

Московский марафон прочно занял лидирующую позицию не только по количеству марафонцев, но и в отсутствие забега Найка в 10 км дистанции. Московский полумарафон и Полумарафон Лужники (бывший Музыкальный полумарафон) лидеры у полумарафонцев.

Думаю, в этом году темпы роста продолжат замедляться до 20%. Надеюсь, что доля девушек возобновит свой рост ;)

А Вы что думаете?

 

Схемы трейла "Ромашковские грязи"

Схема дистанций трейла «Ромашковские грязи» 2018 такие же как и в прошлом году.

Возможно будут небольшие изменения по результатам разведок, о которых будет объявлено за неделю до старта.



Подробные схемы и треки смотрите на странице trail.moscow/схемы/

Марафон в два круга по 21.1 км. Набор высоты на марафоне около 1000 метров. На всех дистанциях есть заболоченные участки, которые красиво покрываются цветами к 29 апреля. Длинна заболоченных участков зависит от количество дождей и время таяния снега перед трейлом. Судя по погоде в этом году будет много целебных грязей!

Горная часть проходит по лыжному кругу. Соревнования согласованны со спортклубом "Ромашково". Трасса перегорожена искусственными препятствиями от квадроциклов с небольшими проходами для бегунов. Плюс к этому на тропе трейла будут поваленные деревья - их можно обежать или перепрыгнуть. Специально пропиливаться тропа соревнований не будет. Приготовьтесь к экстремальному трейлу, покажите, на что Вы способны!

Регистрация и оплата на трейл «Ромашковские грязи» открыта
Дата соревнований: 29 апреля
Всем финишерам медаль
Электронный бесконтактный хронометраж SportIdent. Результаты в течение получаса
Пункты питания на дистанции и на финише в русских традициях
Дистанции: 42.2 км, 21,1 км, 10 км и детский забег на 700 метров (детская рега по почте trail@trail.moscow)

Марафон в два круга, полумарафон и 10 км — в один круг с хорошим набором высоты по грунтовым лесным тропинкам, будет немного буреломов и болото.

Место старта: Тусовочный перекресток 100 м от МКАД
Сайт соревнований: www.trail.moscow
Карточка пробега: base.probeg.org/series/2594/
Группа в ФБ: www.facebook.com/trailextrim/
Группа в ВК: vk.com/trailextrim
Регистрация и оплата на сайте http://sportident.ru/entry/event_info2.php?id=3610
Стоимость регистрации при оплате до 29 марта на дистанцию 10 км – 700 рублей, 21.1 км – 990 рублей, 42.2 км – 1200 рублей.

В пятницу последний день льготной заявки!
Не пропустите!

Лаборатория бега RunLab

Наш традиционный партнер Лаборатория бега Runlab наградит победителей и призеров трейла "Ромашковские грязи" 2018. В предыдущие разы в качестве призов были аксессуары для трейлраннинга, бесплатное тестирование бегунов и конечно денежные сертификаты.

Лаборатория бега Runlab осуществляет профессиональный подход к подбору беговой обуви и является территорией правильной экипировки для бега трусцой, фитнеса, утренних пробежек, тренировок на пересеченной местности, неспешных прогулок или для выступлений на серьезных соревнованиях.
"Мы хотим, чтобы вы бегали быстро, легко и без травм. Для этого мы изучаем ваши физиологические особенности и подбираем обувь индивидуально. Например: если у вас пронация, мы подберем кроссовки с необходимым уровнем поддержки и амортизации; а если вы подготовленный спортсмен, выбираете кроссовки для соревнований, мы предложим легкие и отзывчивые.
Мы называем себя Лабораторией, потому что не определяем ничего «на глазок» — у нас есть отработанная методика тестирования, в ходе которого мы узнаем о вашем беговом опыте и целях, оцениваем степень плоскостопия и пронации, записываем ваш бег на видео и анализируем технику, учитываем перенесенные травмы."
Победители и призеры трейла "Ромашковские грязи" по всем дистанциям среди мужчин и женщин получат призы Лаборатории бега Runlab.